Dur, Dur, Dur. Non seulement un petit tassement des vertèbres me fait souffrir mais hier en Sortie longue une petite contracture est venue et ne me lâche plus... enfin bon! Lors d'un article précédent, j'ai parlé de l'énergie dont l'une des ressources...

A la vue des mes dernières sorties, j'ai un sentiment de régression et la couleuvre est parfois dure à avaler.... Ainsi va le sport comme la vie d'ailleurs, il y a des hauts et des bas. Alors parlons d'autres choses. Associé à ce défi physique, je me...

e t oui pour en finir avec cette partie énergétique, le coureur de fond doit donc faire appel au système qui a le meilleur rendement tout en s'inscrivant dans la durée: la voie aérobie est donc privilégiée. Seulement, tout comme une voiture, il doit connaître...