course a pied - de Panam à Dam

12 mai 2010

Une p'tite course fort sympathique

Si le mois d'avril a été plutôt tranquille en terme de compétition, et notamment pour cause de vacances, le mois de mai a été plus dense. J'ai d'abord décidé de courir un autre 10 km après mon semi-marathon de Paris qui m'avait alors laissé un goût amer....

Posté par Genkristof à 12:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course à pied, triathlon, 10 kms, découverte, mucoviscidos

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

4 janvier 2010

Les résolutions du début d'année : point sur le programme.....

Alors pour faire un point, pour ceux qui suivent, ils sont nombreux : j'ai décidé, après avoir fait mon premier marathon, de réaliser le triathlon de Paris. N'étant pas un triathlète, je dois donc me fixer quelques challenges intermédiaires. J'ai donc...

Posté par Genkristof à 19:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course à pied, programme, semi-marathon, triathlon, résolutions début d'année

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

29 décembre 2009

Une p'tite corrida de fin d'année, olé!!!!!

Petit rappel : certains avaient eu l'incroyable chance de jouer, non pas "à qui veut gagner des millions" (je n'ai pas, encore, les moyens) mais au "p'tit jeu sans conséquence" dont le principe était, on ne peut plus simple, de donner le temps mis pour...

Posté par Genkristof à 17:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course à pied, petit jeu sans conséquence, entraînement, corrida, dream team, issy les moulineuax

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 septembre 2009

"Un p'tit jeu sans conséquence"

V oilà déjà un petit moment que je me prépare avec l'idée de finir mon premier marathon et si possible autrement qu'en rampant. Cependant, je suis toujours étonné d'avoir la même question: Combien de temps comptes tu mettre??? Aïe !!! là celà fait mal...

Posté par Genkristof à 17:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course à pied, coupe de champagne, gagnant, jeu, lots, perdant, petit jeu sans conséquence, sondage, temps estimé

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

31 août 2009

VAM, FCM et VO2 max (suite et fin)

e t oui pour en finir avec cette partie énergétique, le coureur de fond doit donc faire appel au système qui a le meilleur rendement tout en s'inscrivant dans la durée: la voie aérobie est donc privilégiée. Seulement, tout comme une voiture, il doit connaître...

Posté par Genkristof à 20:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: FCM, VAM, VO2max, course à pied, développement durable, marathon, énergie

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 août 2009

VMA, FCM, VO2 max Kesako??

Comme dans beaucoup de domaine, il y a un vocabulaire technique, si ce n'est à maîtriser, du moins à comprendre. Le sport en général, et donc la course de fond en particuliers n'échappent pas à cette règle. Et s'il est bon d'avoir un programme en sachant...

Posté par Genkristof à 19:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: FCM, VAM, VO2max, course à pied, marathon, énergie

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 août 2009

Les dures réalités de départ

C'est sûr terminer un marathon, c'est agir sur la préparation. Pourtant pour envisager une fin, Il vaut mieux connaître d'où l'on part et là la réalité est parfois dure à digérer ou plutôt à avaler. Après quelques analyses effectuées, il se dégage que...

Posté par Genkristof à 15:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course à pied, marathon, IMC, morphologie

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

12 août 2009

Un marathon ça se prépare mais comment?

Un peu plus de 42 kms, ce n'est plus vraiment la petite balade de santé. En suivant les retours d'expériences, plus ou moins bonnes selon les cas, on s'aperçoit très vite qu'un certain nombre voire un nombre certain ne termine pas cette course. Si on...

Posté par Genkristof à 21:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course à pied, marathon, effort, expérience, programme, préparation

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote